歯ブラシでの歯磨きだけでは取りきれない汚れがあることをご存知でしょうか？歯と歯の間の汚れやプラークを除去するために、フロスや歯間ブラシを取り入れることが推奨されています。今回は、これらの道具の使い方やメリットについてご紹介します。

フロスとは？
フロスは細い糸状のもので、歯と歯の間に入れて汚れをかき出します。特に歯と歯の隙間が狭い方におすすめで、柔らかくて伸縮性があるものを選ぶと使いやすいでしょう。フロスを歯の間に滑らせる際には、歯ぐきを傷つけないように優しく動かします。

歯間ブラシの特徴
一方、歯間ブラシは小さなブラシが付いており、歯の間が広めの方に適しています。サイズも豊富で、口の形状や歯並びに合わせて選ぶことが可能です。歯間ブラシは特に歯周病予防に効果的で、歯ぐきに当てるように優しく動かして使います。

フロスや歯間ブラシのメリット
これらを使用することで、歯と歯の間に蓄積されたプラークを効果的に除去でき、虫歯や歯周病予防に効果が期待できます。特に歯周病は歯ぐきの炎症が進むことで進行しやすく、放置すると歯がぐらつく原因にもなるため、日頃からのケアが大切です。

正しい使い方と習慣化がポイント
歯ブラシと併用してフロスや歯間ブラシを使うことで、口内環境をさらに健康に保てます。初めは面倒に感じるかもしれませんが、慣れると歯磨き後の爽快感が違うので、ぜひ取り入れてみましょう！