冷たい飲み物や甘い食べ物を口にした時、歯がキーンとしみる経験をしたことはありませんか？これは知覚過敏かもしれません。知覚過敏は、多くの人が経験する不快な症状で、歯の一部が敏感になっている状態です。今回は、知覚過敏の原因とその対策について詳しくご紹介します。

知覚過敏の原因
知覚過敏は、歯の表面を覆うエナメル質や歯ぐきが損傷して象牙質が露出することで起こります。象牙質には小さな管が無数にあり、刺激が神経に直接伝わりやすくなるため、冷たいものや熱いものに反応しやすくなります。以下は、知覚過敏を引き起こす主な要因です。
• 強すぎるブラッシング: 歯を強く磨くことでエナメル質が削れてしまい、象牙質が露出しやすくなります。
• 歯ぎしり: 歯ぎしりや食いしばりによって歯の表面がすり減り、象牙質が露出することがあります。
• 歯周病: 歯周病によって歯ぐきが後退すると、歯の根元が露出し、知覚過敏が起こりやすくなります。
• 酸性の食べ物・飲み物: 柑橘類や炭酸飲料などの酸性のものはエナメル質を溶かすことがあり、知覚過敏の原因となることがあります。

知覚過敏の対策
知覚過敏を防ぐためには、日々のケアや生活習慣の見直しが大切です。以下の対策を参考にしてみてください。
1. 柔らかい歯ブラシを使用: 知覚過敏の方には、柔らかめの歯ブラシがおすすめです。優しい力で丁寧に磨くことで、エナメル質の摩耗を防ぎます。
2. 知覚過敏用歯磨き粉を使う: 知覚過敏用の歯磨き粉には、歯の表面を保護し、痛みを和らげる成分が含まれています。毎日使用することで、症状の改善が期待できます。
3. 歯ぎしり防止のマウスピース: 歯ぎしりや食いしばりが原因の場合、寝るときにマウスピースを使用することで、歯のすり減りを防げます。歯科医院で自分に合ったものを作成してもらうのが良いでしょう。
4. 酸性の飲食物を控える: 酸性の飲み物や食べ物の摂取を減らし、飲んだ後は水で口をすすぐようにしましょう。これにより、歯の表面を酸から守ることができます。

歯科医院での治療
知覚過敏が改善しない場合は、歯科医院での治療も考慮しましょう。フッ素塗布や、象牙質を保護する薬剤の塗布など、症状に合わせた治療が可能です。

知覚過敏は適切なケアで改善できることも多いので、少しでも気になる方は早めの対策を心がけましょう。